本网讯(通讯员 陈铖 饶悦)6月24日上午9点，基础医学院心理健康辅导站在5310教室开展“我的情绪我做主”心理健康主题宣讲活动，学院本科生参与，由心理辅导站站长饶悦老师主讲。

首先，饶老师提出情绪没有好坏之分，情绪管理并非是消灭情绪，也没有必要消灭，而是疏导情绪。紧接着，她从情绪的基本类型、情绪对人的影响、摆脱不良的情绪、共享心情感悟等四个方面展开阐述，通过合理发泄情绪、自我激励、转移注意力、换位思考、深呼吸等方法可以有效进行情绪调节与管理。最后，举例说明负性情绪带来的影响，以及情绪的传染性可能产生的严重后果。告诉大家即使不能左右天气但可以改变心情、即使不能样样顺利但可以事事尽心，指导同学们积极面对，做情绪的主人。

本次活动，为同学们的日常情绪管理提出建议，使同学们了解积极情绪和消极情绪的种类，以及他们各自产生的影响，对同学们能够更加积极地关注自身心理健康有着重要意义。